心理放松訓(xùn)練：不良情緒經(jīng)常影響學(xué)習(xí)

我是來為我兒子咨詢的。我兒子本年17歲,在讀高三?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)比較嚴(yán)重。現(xiàn)在有一個(gè)問題很困擾他。這個(gè)問題是他在班上上課或?qū)W習(xí)的時(shí)分,很簡(jiǎn)單受外界要素影響,如接近同學(xué)宣布的一些動(dòng)靜或一些他以為看了不舒服的動(dòng)作,他就經(jīng)常想這些東西,使他不能集中精力學(xué)習(xí)。他也知道,盡量不要去想,但便是操控不住。還有一個(gè)狀況是,在自己學(xué)習(xí)時(shí),一些欠好的形象或曩昔閱歷的一些自以為欠好的場(chǎng)景畫面老是從腦子了蹦出來,他自己操控不了,也影響他的學(xué)習(xí)。呈現(xiàn)這種狀況已經(jīng)由大約2個(gè)星期了。他現(xiàn)在很想學(xué)習(xí),但這些不良情緒攪擾了他的學(xué)習(xí),很苦惱,期望得到您的輔導(dǎo)。謝謝!