心理表征：怎么改變自己的性格和思維模式

導(dǎo)讀我現(xiàn)在感覺是重度郁悶,記憶力很差,睡覺欠好,胃口還略微能夠,家里的工作也是一堆,個(gè)人的學(xué)業(yè)和規(guī)劃也弄得雜亂無章沒有一點(diǎn)規(guī)劃,最重要的是我覺得自己什么都沒有主意,憂慮這個(gè)憂慮那個(gè),我真的不知道自己怎么了,關(guān)于自己性情問題在高中就帶來過困擾,高中每一年都有兩三個(gè)月這樣的癥狀,僅僅我現(xiàn)在才意識(shí)到這可能是我認(rèn)知上的過錯(cuò),看心理醫(yī)生和吃藥是不是好貴,我該怎么辦...