大學生心理健康日：胡思亂想,人生沒有希望,染上了一個個壞習慣

教師您好!我現在是一名大三的學生,從小到大一直是一個乖孩子,爸爸媽媽在外打工,跟著爺爺奶奶長大,從小學到高中成果都不錯,終究考上了一個重點大學,從小便是比較活躍陽光,然后高二染上了手淫的習慣了,直到現在也沒有戒掉,曾經比較善談,愛交朋友,現在整個人都不愛說話,不喜歡和他人打交道,變得內向鄙陋,只需一有時刻就總想看黃色視頻,更可恨的是自己自控才能十分差,一次無意間有了一次嫖娼的閱歷,不知道是出于獵奇仍是怎樣的,現在居然對嫖娼感興趣,十分怨恨自己,長時刻的手淫讓我的精力越來越差,曾經身體很棒,現在變得很衰弱,整個人的精力狀態(tài)十分差,自己心里十分清楚這些壞習慣的損害,可總是操控不住自己,一次次蛻化,現在記憶力下降,人也沒有曾經陽光開暢了,感覺自己很對不住家人,乃至有時候想入非非都有輕生的想法!大學成果也一瀉千里,長時刻的手淫導致自己滿頭白發(fā),十分的自卑!教師我該怎樣辦?求你救救我!