心理咨詢師在哪：經(jīng)常焦慮緊張無法解脫

一向有神經(jīng)官能癥,體現(xiàn)在心悸心跳快。每隔2、3年去醫(yī)院報導一次檢查沒事。近兩年從本科保送到一個比較好的校園讀研,自卑,感覺自己能力差,開評論會常常被罵,所以常常嚴重焦慮。具體體現(xiàn)身體上便是心悸、心跳快(屢次心臟檢查沒問題);心思上體現(xiàn)為驚懼,憂慮,每周一評論會,周日就開端肌肉生硬、驚駭、在周一開會前心悸等不適感到達高峰。每次看到郵箱里有導師發(fā)的郵件都一陣驚懼,不敢檢查,得鎮(zhèn)定半響、周圍有人才陪同才敢檢查,看到批判就反常失望自責。上個月一次重要的辯論往后直接驚慌發(fā)生,心跳特別快、呼吸短促要死的感覺,繼續(xù)一個多小時,吃了半片倍他樂克才好轉(zhuǎn)。還有各種疑病心思,驚駭心臟病、白血病、腦瘤等等。感覺毅力快被消磨殆盡。去了精神科,感覺醫(yī)師都在垂頭開藥,沒有勸導患者,藥怕有副作用沒吃。不知道該怎么調(diào)整自己。