心理健康現(xiàn)狀：想知道自己目前是什么狀態(tài)

最近幾個(gè)月開端的,一開端只是心境欠好,隨后開端了自殘,自殘繼續(xù)兩個(gè)月了,拿刀割手腕,而且最近依然有這狀況,操控不住,有越來越嚴(yán)峻的趨勢(shì)只是是因?yàn)橐恍┬∈戮湍芊浅ｋy過,前幾天有一天就因?yàn)榕笥岩患苄〉氖聦?dǎo)致一個(gè)早上渾渾噩噩,還不由得的哭,而且當(dāng)天正午又自殘。每天經(jīng)常想自己假如死了會(huì)怎樣怎樣樣,可是也怕疼,也憂慮爸爸媽媽,一起越來越厭煩人多的當(dāng)?shù)亓?感覺自己被人們盯著,但有東西能夠渙散注意力就會(huì)好許多(比方手機(jī))跟朋友往來時(shí)分也總是感覺他們?cè)絹碓绞柽h(yuǎn)我,而且總是非常懼怕他們背面說我壞話,干事總是逆來順受。望醫(yī)師大大們能夠給一個(gè)答復(fù),我想知道我現(xiàn)在是什么狀況,應(yīng)該怎樣調(diào)整之類的