深圳深科心理咨詢中心：緊張,壓力,沒有安全感

這種感覺有一段時(shí)間了,一向覺得自己沒有什么用,沒有文明,沒有才有所長(zhǎng),沒有長(zhǎng)相,沒有優(yōu)秀的家世,沒有誠(chéng)心的朋友,不會(huì)說話,不明白人際交往。每次我努力地想做好自己,想得到認(rèn)可,但是最終都是無(wú)用功,我期望我們能夠把我作為知己的朋友,不要對(duì)我隱秘,但是她們做決議,我永遠(yuǎn)都是經(jīng)過他人的嘴里知道,然后再無(wú)聯(lián)絡(luò)。工作中他人的一個(gè)目光,一句話我都會(huì)很悲傷,但是我每天都體現(xiàn)的很開暢,很生動(dòng)。我不知道我怎么了,我找不到人能夠傾吐,沒有人介意我,當(dāng)我去做一些郁悶癥測(cè)驗(yàn),結(jié)果是我有郁悶的傾向,但是我不應(yīng)該有的,我想說自己可能有郁悶癥,但是我自己都不信任自己有。他人一定會(huì)認(rèn)為是我作,不會(huì)信任我。我很孤單,我想讓我們把我作為朋友,想讓我們認(rèn)可我,但是我發(fā)現(xiàn)我怎樣做他們都不喜歡我,就算把我當(dāng)朋友的人,也不是他最好的朋友,我不敢告知他我的一些隱秘。最近我很苦楚,可我找不到苦楚的本源,我不知道為什便是很想哭,想折騰自己,我剪短了留了多年的長(zhǎng)發(fā),每天出門運(yùn)動(dòng),我只想自己開心起來,但是這些如同都沒有效果。這是我的原因嗎?我該怎樣處理,現(xiàn)在我又想剪頭發(fā),我想打耳洞,由于我找不到其他的辦法了。我該怎么辦?