重慶兒童心理咨詢：每天都被恐懼支撐著,生活對于我來說太難了!

各位專家好,你們看到這條咨詢期望能夠得到你們的協(xié)助!我期望我的癥狀得到解決!我每天都生活在驚駭和不安傍邊,比方親屬聚餐我不敢昂首不敢看他人眼睛,低著頭,特別懼怕,會把精力會集在說話人身上,目光奇怪,大腦一片空白!和他人呆在一起會很嚴(yán)重和驚駭,目光又會不受操控會集在有人的當(dāng)?shù)?心思特別難過,不知道自己在干嘛,橫豎有第二個人就充溢懼怕與嚴(yán)重,和家人就沒那么懼怕!其次,走路也懼怕,分明離我很遠(yuǎn)的人可是目光過去就感覺離我很近,所以就很懼怕認(rèn)為他人在看他,我的嚴(yán)重和目光奇怪的確對他人產(chǎn)生了影響,我真的也很苦惱,天天都是如此,這個癥狀繼續(xù)了一年了,我現(xiàn)在是高中畢業(yè)了,在任何場所都有這種狀況!我真的不想再這姿態(tài)了!請問有什么好的方法嗎?