青少年失眠的治療：感覺自己迷茫,失去了個性,很寡

這是近段時刻的事,和朋友聊地利他和我說,發(fā)現(xiàn)我越來越寡,并且這么長時刻也沒有改動,一點氣質(zhì)也沒有,感覺失去了曾經(jīng),我一下很懵,的確一想,這么多年我的確仍是個那姿態(tài),朋友也越來越少了,我這很蒼茫,我就想咨詢一下我該咋做才行,為什么我便是沒有一個比較好一點比較誠心的朋友呢,我的人際關(guān)系很狹小,是由于我性情內(nèi)向的原因嗎??仍是由于我不行生動,不詼諧?我做人十分十分的低沉,并且我為人也很好,為什么沒有朋友呢,至少是沒有一個深交的朋友,并且許多人都喜愛欺壓我,期望我傷心期望我受傷。。而為什么有的人很實力很兇很傾慕虛榮,還滿口鄙言,還愛聊八卦愛談論他人長短欺壓微小,為什么卻許多的朋友,我被人欺壓了也靜靜忍耐,所以我和他人說話歷來都是很當心的,就算是我在氣憤,我也會顧及他人感觸,不會說出損傷他人的言語,我氣憤的時分假如好同學在幫邊,我歷來不會披露我的傷心,只為了不讓他人和我一同傷心,我是做錯了什么,為什么這么多年來都沒有一個好一點的朋友,誠心對我好的朋友?并且為什么我們都喜愛欺壓我?為什么我不只沒有朋友,還要忍耐被欺壓的苦楚,并且為什么我沒有什么人追,是不是由于我的性情太低沉了,我該怎么改動,求指導