心理問(wèn)答：敏感多疑愛(ài)把雞毛蒜皮小事情放大導(dǎo)導(dǎo)致失眠,后遺癥就都出來(lái)了

自己現(xiàn)在現(xiàn)在廈門2006年我讀大學(xué)的時(shí)分暑假放假完畢了,明日要去校園,今日晚上就會(huì)有一點(diǎn)欠好睡,哪個(gè)時(shí)分20歲左右沒(méi)有什么感覺(jué)也不影響日子。當(dāng)我我大學(xué)畢業(yè)2010年就開端創(chuàng)業(yè),在創(chuàng)業(yè)前期心理壓力也比較大,就會(huì)形成想一個(gè)作業(yè)想不透徹的時(shí)分,就晚上有點(diǎn)難入眠,比方在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的導(dǎo)致失眠,時(shí)刻長(zhǎng)了睡覺(jué)以及創(chuàng)業(yè)壓力會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越差。從2010年自己開公司到2015年8月份今后就沒(méi)有自己開公司了,開端出來(lái)上班現(xiàn)在就有一個(gè)習(xí)氣,一個(gè)小作業(yè)分明就可以疏忽他的便是會(huì)去把這個(gè)作業(yè)擴(kuò)大,搞的自己心境欠好,老想它,就睡欠好,睡欠好時(shí)刻長(zhǎng)了精力狀態(tài)精氣神就缺乏。體現(xiàn)癥狀:1.十分多疑靈敏,愛(ài)瞎想,把很小的作業(yè)擴(kuò)大,導(dǎo)致心境欠好,晚上也不太好睡,時(shí)刻長(zhǎng)了精力狀態(tài)就欠好。他人無(wú)意間的一句話其實(shí)也沒(méi)有什么,可是我就有或許聽進(jìn)去,然后老是去想,給自己添加不必要的煩惱。2.現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)公司高管,正常狀況下我把控公司的全體方向格式就好了抓要點(diǎn),可是公司作業(yè)肯定是許多的,一旦瑣碎作業(yè)多了,我就會(huì)很煩,乃至晚上睡覺(jué)都會(huì)去想這些煩心事,其實(shí)底子就不需求我去考慮這些,這是底層會(huì)去做的作業(yè),我老是去操心這些,導(dǎo)致睡覺(jué)欠好,睡覺(jué)欠好時(shí)刻長(zhǎng)了人白日就沒(méi)有精力,漸漸身體就會(huì)吃不消。有些時(shí)分我一次性或許面臨十幾個(gè)作業(yè)需求我確定做決議就會(huì)十分煩躁,正常狀況我把控首要的作業(yè)就好了,其他的組織下去就行了,可是感覺(jué)他們做的老是不符合自己想要的,正常狀況是把控最首要的作業(yè)就好了,漸漸組織下去執(zhí)行,不要去煩躁就好了,可是我便是會(huì)十分煩躁,乃至晚上想想今日的一堆作業(yè),就會(huì)睡不著。應(yīng)該來(lái)說(shuō)作業(yè)和日子是要分隔的,可是我創(chuàng)業(yè)開公司的那幾年養(yǎng)成了日子作業(yè)化,作業(yè)日子化的習(xí)氣,我這種是什么狀況??中心問(wèn)題是:靈敏、多疑、愛(ài)把雞毛蒜皮小作業(yè)擴(kuò)大并且老是去想它,搞得自己不高興很累,晚上老是睡欠好,長(zhǎng)時(shí)間睡欠好,白日就沒(méi)有精力和膂力注意力也就更不會(huì)集,失眠導(dǎo)致的后遺癥就都出來(lái)了。