心理咨詢類型：持續(xù)心里難受

從上一年12月開端,心情特別失落,一開端半個多月天天都以淚洗面,不論做什么都覺得自己很差勁,特別自卑,不想和人說話,也覺得自己不配和他們說話,一些特別小的工作也讓會我哭,特別特別想死掉。媽媽也感覺到我的不對勁,但我一點都不想跟她說這個問題。一月份開端考試,其時壓力特別大,我就逼迫自己不要想這些工作,盡管每天心情仍是很差,可是也牽強撐著。那段時刻特別嚴重,每天早上起床前肚子和胃里邊都翻江倒海的難過,手抖也的兇猛?？纪暝嚭笮那槁晕⒑昧艘稽c,可是仍是不想和人說話,分明那個同學什么也沒做錯,也知道自己對她那么冷不對,但便是沒辦法跟她開口說話,特別責怪自己,覺得自己腦子有病。2月份的時分回了趟家,心情比在校園好一些,表面上能保持安穩(wěn),可是心情仍是很失落,我媽詰問我在校園心情為什么那么可怕,也不是不想說,但我便是無法開口說。這幾天開學了,自身認為自己盡管有點沖突但心情還能夠?？墒莿倓偤臀覌尨螂娫?在打電話之前我分明有很多生活上小工作想和她說,但我一接電話就一句話也說不出來。掛了電話后心情特別潰散,哭到停不下來,我一點也不想這樣,但便是控制不了。我一點也不想再這樣持續(xù)下了,我應該怎么做呀。從十二月開端我的心理健康測驗都是輕到中度郁悶。