北京師范心理學：完美主義怎么處理

我大學專業(yè)是數學,由于大一的時分觸摸過心思咨詢師,感覺他們很有談吐,便也想學習心思學,可是卻發(fā)現自己無法了解文字,因而在心思學上浪費了很多精力,成果背多少忘多少,最終沒有任何收成,使得現在看什么書都無法堅持,就連作業(yè)都是這樣,自己的喜好是核算機,現在現已堅持了一個多月,可是現在發(fā)現核算機的書有些當地看過仍是會忘掉,這讓我聯想起學習心思學的狀況,感覺核算時機像心思學那樣難,也找過心思咨詢師,心思咨詢師說這是完美主義形成的,可是我真的很難打敗挫折感,那種學相同東西想拋棄的感覺太激烈了,我該怎樣處理這個問題,核算機的書我該拋棄嗎