心理物理學：高考考前壓力

一向憂慮如果高考時考差了怎樣辦?平常也一向為這件事分神。我還憂慮另一種心境,這個心境說不出來,我也不曉得是什么。平常做作業(yè)時,這個心境就會出來,這個心境出來后我的頭就會暈,沒心境做作業(yè)。我憂慮我高考時這個心境就會出來。這個心境呈現(xiàn)的原因我覺得便是-我憂慮我高考時這個心境會出來。聽起來很亂,我也說不出來,橫豎我就覺得是個循環(huán),我想不出來。這些心思都是在最近才有的?？煲呖剂?。還有兩個月。我的性情比較內(nèi)向。我該怎樣處理?謝謝