心理治療：我不自信是一個害羞不好意思的人

我是一名大一女生在三本醫(yī)學(xué)類院校讀書有幸進(jìn)入校園廣播站英語節(jié)目組現(xiàn)在還在練習(xí)階段咱們組加上我四個人都是女生其間一個女生是學(xué)使用心思的就叫她J一開始我看她就覺得她是有一些心計的人后來有一次咱們組跟我聯(lián)系挺好的一個女生L告訴我那女生一件工作便是咱們廣播站查核之前有一天只要她們兩個去練習(xí)咱們別的兩個人有工作然后那個J就讓L問她要考的那些標(biāo)題嘛J所表現(xiàn)出來的便是什么都不會成果查核成果出來J是咱們站里第三的成果J算是咱們四個人傍邊膽子最大的了這一點(diǎn)我供認(rèn)盡管吧我的英文發(fā)音算不錯預(yù)告作業(yè)做得也不錯但我深知我的缺陷便是聲響小咱們不只要播音播音的一同也要操作儀器每次坐在儀器前其實我仍是蠻嚴(yán)重的自認(rèn)為沒有J做得好并且吧性情方面我感覺也是J更簡單和人打交道我真的覺得或許除了廣播站的工作之外暗里咱們不會有太多交集她仍是學(xué)心思的有時分啊學(xué)姐叫她去學(xué)儀器咱們也不知道我跟學(xué)姐不是那么的熟真的我不是那種沒話去找話的人每一次咱們幾個站在一同讀稿子相互指問題的時分我的問題如同永遠(yuǎn)都是聲響小我自覺我是一個有點(diǎn)自卑的人心里不是那有底氣聲響才放不開四個人一同讀的時分我仍是不由得臉紅害臊我總是不由得的臉紅怎么辦怎么樣才能夠更自傲呢?