深圳心博士心理咨詢：長期心理緊張焦慮引起生理上的無法控制的焦慮緊張

導(dǎo)讀高中時(shí)學(xué)習(xí)壓力大,嚴(yán)重焦慮,導(dǎo)致講堂功率低,課下還很盡力,講堂功率一直沒有提上去,嚴(yán)重焦慮隨同我的整個(gè)高中日子,每次支付時(shí)刻,支付盡力,成果仍舊不抱負(fù),喪失了對自己的信賴,現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生,那種焦慮感壓力感仍舊揮之不去,身體無法控制的嚴(yán)重,手經(jīng)常是涼涼的,表情比較憂傷,盡力脫節(jié),盡力緩解可作用仍不抱負(fù),我該怎么做,怎么緩解這種身體上無法控制的嚴(yán)...