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更新日期：2021-12-24 16:46:52　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀一般晚上會困,然后玩著手機(jī)就情不自禁的睡著了。可是根本上半夜一點左右會醒,接著就很難入睡了,即使是有倦意也無法讓自己再熟睡曩昔。到了白日,熬到了七八點鐘就又會很困,然后又不自主的睡著了,接著我會在正午醒來。這樣的歇息習(xí)氣我現(xiàn)已繼續(xù)好幾天了,讓我很疲倦,我不想這樣,我期望康復(fù)正常作息習(xí)氣,該怎么辦。我想要一些實質(zhì)性的定見。...

一般晚上會困,然后玩著手機(jī)就情不自禁的睡著了?？墒歉旧习胍挂稽c左右會醒,接著就很難入睡了,即使是有倦意也無法讓自己再熟睡曩昔。到了白日,熬到了七八點鐘就又會很困,然后又不自主的睡著了,接著我會在正午醒來。這樣的歇息習(xí)氣我現(xiàn)已繼續(xù)好幾天了,讓我很疲倦,我不想這樣,我期望康復(fù)正常作息習(xí)氣,該怎么辦。我想要一些實質(zhì)性的定見。

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