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在線心理咨詢師免費：一到晚上就怕

更新日期：2021-12-24 12:26:51　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我是一個喜愛看恐懼片的人,但一到晚上腦子操控不住就會想一些恐懼的畫面,自己在家的時分,一切放假的燈都要開并且關(guān)上,包含廚房、客廳、廁所等一切房間,只要這樣才能給自己心里帶來點安全感,但是仍是怕,自己睡的放假有必要關(guān)上窗戶拉緊窗布,關(guān)門反鎖才感睡覺,但許多時分仍是會失眠,腦子里還會...

我是一個喜愛看恐懼片的人,但一到晚上腦子操控不住就會想一些恐懼的畫面,自己在家的時分,一切放假的燈都要開并且關(guān)上,包含廚房、客廳、廁所等一切房間,只要這樣才能給自己心里帶來點安全感,但是仍是怕,自己睡的放假有必要關(guān)上窗戶拉緊窗布,關(guān)門反鎖才感睡覺,但許多時分仍是會失眠,腦子里還會顯現(xiàn)一下恐懼的畫面,請問我這種狀況該怎樣緩解?

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