出軌心理咨詢：警校生活很充實(shí)也很累

23男生警校的公務(wù)員考上以后去警校訓(xùn)練一年半現(xiàn)在剛開(kāi)始兩個(gè)月不大。最近一段時(shí)刻,上課簡(jiǎn)單犯困,注意力不會(huì)集。原因很簡(jiǎn)單,每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué),早上5點(diǎn)起來(lái)疊被子。我睡眠不足,不是睡不著覺(jué),僅僅樸實(shí)睡的時(shí)刻不行。由于咱們?cè)缟?點(diǎn)要出去跑操,還要查看內(nèi)務(wù),我要花半小時(shí)疊被子疊成豆腐塊,被子疊的欠好,要寫(xiě)反省的。這幾日上課我簡(jiǎn)單犯困,其他同學(xué)也和我差不多,上課都很累。我蠻多時(shí)分,上課都是和打打盹做奮斗,不敢睡,由于6個(gè)攝像頭對(duì)著我,只需我睡覺(jué),我面臨的便是可怕的賞罰。每天晚上也要體能訓(xùn)練跑步三公里,有時(shí)分第二天也沒(méi)有康復(fù)的很好。有啥方法上課不打打盹么