想做心理咨詢師：不知道如何調整自己的情緒

我是一個學生。由于學習壓力比較大,爸爸媽媽常常爭持,我總是覺得很煩躁。我不喜歡他們之間的共處聯(lián)系,可是我改動不了什么。并且不知道從什么時分開端,我的社交能力如同在下降。跟爸爸那兒的親人總是沒辦法很放松的共處,由于他們總是有一句沒一句的挖苦我家里人。我很惡感他們的這種行為。我不知道是不是由于我太靈敏,但有時分他們的言語確實是帶著挖苦的意味的。所以我在家庭聚會的時分總是緊繃狀況的。并且我不喜歡看電視劇,也不喜歡追星,所以有時分跟同齡人在一起的時分,他們一旦聊到電視劇啊什么的時分,我總是接不上話。我有嘗試過讓自己融進去,但如同每次都很為難。我不知道該怎樣辦了