北師大心理系：面臨考研感到焦慮不安

在考研二戰(zhàn)下個(gè)月就要考了按理來(lái)說(shuō)現(xiàn)在應(yīng)該天天投入學(xué)習(xí)可是現(xiàn)在我什么都看不進(jìn)去做幾道題就馬上煩躁不安前次英語(yǔ)作文被教師批評(píng)了我不敢再給他看接著不知道為什么上英語(yǔ)課就感到不安心慌聽(tīng)不進(jìn)。前幾個(gè)月一向仍是很有決心的,可是現(xiàn)在覺(jué)得自己如同不想面臨這件事。懼怕考研,懼怕考差了無(wú)法面臨爸爸媽媽的叱罵,無(wú)法面臨現(xiàn)已定好了的爸爸媽媽的組織。上一任說(shuō)假如我沒(méi)考上就和他留在本地,我喜愛(ài)他,可是我不想面臨從此就在爸爸媽媽眼皮底下的本地日子。我仍是想好好考,給自己更多的在未來(lái)的時(shí)機(jī)。但這段時(shí)刻溫習(xí)的低效率讓我很懊喪,請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理狀況?