中國(guó)臨床心理學(xué)：長(zhǎng)期失眠頭疼哭泣怎么辦-

17年由于一些事開(kāi)端越來(lái)越否定自己,嚴(yán)峻的時(shí)分站在樓頂就想跳下去,后邊不想著自殺了,但是每天頭疼失眠睡不著,睡著了一兩個(gè)小時(shí)也醒過(guò)來(lái)再也睡不著了,很簡(jiǎn)單哭,操控不住自己的心情,有時(shí)分會(huì)惡心想吐,不合群,不敢跟人共處,他人不自動(dòng)跟我說(shuō)話我也肯定不會(huì)說(shuō)話,有時(shí)分特別喜愛(ài)一個(gè)人鎖門(mén)待在房間,不喜愛(ài)出門(mén),更懼怕一個(gè)人出門(mén),記憶力下降,許多工作都記不住了,人也越來(lái)越懶,會(huì)心慌難過(guò),不自傲,特別自卑,對(duì)什么都愛(ài)好不高,每天不知道能干嘛,不敢去醫(yī)院怎么辦,老是平白無(wú)故的對(duì)他人氣憤。我該怎么辦?