寧波心理咨詢：我不知道自己是不是社交恐懼,如果是該怎么變好

我特別懼怕交際或許在交際傍邊看到他人對(duì)我很絕望,我不喜歡交際,我僅僅會(huì)學(xué)著一些交際高手的做法去復(fù)制粘貼在自己的交際里算了,就這樣。有時(shí)分會(huì)忽然蹦出一句傷人的話,但我一點(diǎn)也不想去懇求他人寬恕,我不知道我是交際驚駭仍是冷酷,一點(diǎn)都不清楚,有的時(shí)分覺(jué)得假如死掉就好了假如能忘掉就好了但是忘不掉會(huì)不停地想不停地想到各種成果,直到和他人談天漸漸處理掉,假如沒(méi)有人問(wèn)我又不想說(shuō)就爛在心里了