如何治療失眠抑郁癥：心理焦慮,工作壓抑

結(jié)業(yè)后,一個(gè)人離鄉(xiāng)背井去了一個(gè)很偏僻的當(dāng)?shù)刈鳂I(yè),考入了一個(gè)國(guó)企。作業(yè)前一年還覺(jué)得挺好,該玩就玩,朋友也結(jié)交了許多。今年年初升職,升職后發(fā)現(xiàn)上級(jí)直接領(lǐng)導(dǎo)如更年期提早癥狀,不只干涉我的作業(yè),還會(huì)直接干涉我的處事辦法情緒,就像直接被她操控。所以很壓抑,這樣的問(wèn)題不止我,我部門(mén)所有的搭檔都有這樣的感觸,所以我很討厭她,乃至聽(tīng)到她的聲響咱們都會(huì)很?chē)?yán)重。就這樣,我的心理壓力越來(lái)越大,原本也是單身子女,一個(gè)人又孤苦無(wú)依的在這個(gè)偏僻關(guān)閉的小鎮(zhèn),所以我想著趁年青,換一個(gè)作業(yè),換一個(gè)職業(yè)也考回自己家園。家里人也支撐。但我現(xiàn)在又各種焦慮了,怕自己考不上公務(wù)員考不上事業(yè)單位,沒(méi)有安穩(wěn)的作業(yè),憂慮今后作業(yè)的福利待遇沒(méi)現(xiàn)在好。就這樣的壓抑、焦慮導(dǎo)致我現(xiàn)在簡(jiǎn)直業(yè)余不想出門(mén)都在睡房看書(shū),玩手機(jī)看電視。還有便是,大學(xué)四年過(guò)的適當(dāng)高興,和現(xiàn)在的日子簡(jiǎn)直是兩種極點(diǎn),所以我常常想起大學(xué)時(shí)分的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,有時(shí)分乃至?xí)尸F(xiàn)那種就還在大學(xué)的感觸,很難以形容。我也不知道自己怎么了,原本挺達(dá)觀開(kāi)暢的,但現(xiàn)在都不像自己了,覺(jué)得自己如同有了心理疾病。請(qǐng)教師給點(diǎn)定見(jiàn)主張。