心理知識：睡眠不好,還老做夢

現(xiàn)在是清晨三點(diǎn),被一場噩夢吵醒,醒來十幾分鐘了感覺四肢都不是自己的,也許是被噩夢給嚇著了,很懼怕,我居然哭了,我真的是操控不住,我想找個人打電話,可是現(xiàn)在清晨三點(diǎn),我也不能找爸爸媽媽。一四年上半年就開端躺在床上兩三個小時一向睡不著,十分困難睡著了又一向做夢,那段時刻做的夢都迥然不同,總是夢到有人要?dú)⑽?這種狀況大約繼續(xù)了大半年,后來漸漸的好一些,可我仍是常常做夢,并且不容易入眠。最近作業(yè)比較累,然后現(xiàn)在直接被噩夢嚇醒了,乃至操控不了自己的心情,原本很懼怕,寫完這些卻鎮(zhèn)定了