心理學(xué)簡(jiǎn)史：如何讓自己變得快樂(lè)起來(lái)

前段時(shí)間由于身體突發(fā)不適,心里開(kāi)端變得驚駭和焦慮起來(lái),懼怕自己忽然死掉,懼怕自己不在了兩個(gè)年幼的孩子無(wú)人照料,會(huì)很不幸,爸爸媽媽也年紀(jì)不大,怕他們受不了沖擊,在醫(yī)院治病讓我做胃鏡,我也懼怕,懼怕那種難過(guò),吃了不少藥狀況也是時(shí)好時(shí)壞,最讓我難過(guò)的是我對(duì)日子和感愛(ài)好的東西都失去了愛(ài)好,由于這華夏因我感覺(jué)自己一點(diǎn)也高興不起來(lái),所以我想咨詢(xún)一下我要怎么做才干脫節(jié)這不安的心情。我自己性情由于受幼年爸爸媽媽總吵架的原因,歸于介于內(nèi)向和外向中心的那種,在熟人面前就很外向,在不熟悉的人面前就很冷酷的那種,而且我自己由于表面的原因我感覺(jué)我很自卑,不自傲,而且我很靈敏,是極度靈敏的那種。現(xiàn)在我想變好,我想讓自己變得高興,但我操控不住心里的驚駭。