陽光抑郁癥治療方法：求求老師幫幫我

教師您好,我本年24歲,從小就常常失眠做噩夢,作業(yè)之后好了一點(diǎn),可是仍是常常失眠,心情崎嶇會很大,可是我表面上看不出來,我每天對搭檔都是笑著的,自己其實(shí)大多時刻并不高興,喜愛自己一個人呆著,總是想擺脫,有時分大哭一場會好一點(diǎn),可是過幾天又想死,覺得日子沒什么讓我等待的,人一輩子早晚都會死,我便是怕我爸爸媽媽會傷心死,我的男朋友很不了解,我也知道我這樣消沉?xí)绊懙剿?每次我這樣的時分我都會說你別理我我自己待會兒就好了,我試著跟他交流,我說我的心情有時分我控制不了,他覺得我是不成熟,矯情,然后我就不想再交流下去了,就順著他的說,說我知道錯了,想趕快完畢對話,我好累,我想對自己接近的人傾吐可是沒人能懂,孤單,無助,有時分很想損傷自己,感覺那樣才過癮,劃自己幾刀才過癮,可是又怕他人看到會問我,求求你幫幫我,我也不知道該怎么辦