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心理調節(jié)：當眾發(fā)言感到害怕

更新日期：2021-12-18 21:59:24　　來源：tokeny.cn

導讀您好!我一想到要當眾講話,特別是有不熟悉的上級或師兄等年資比我高的人在場時,我就會十分的焦慮,真到講話的時分會特別的嚴重,控制不了,我還沒有見過別比我更嚴重的人。可是當我身體不舒服,比方由于患病或許生理期而全身無力的時分,那種嚴重感就會緩...

您好!我一想到要當眾講話,特別是有不熟悉的上級或師兄等年資比我高的人在場時,我就會十分的焦慮,真到講話的時分會特別的嚴重,控制不了,我還沒有見過別比我更嚴重的人。可是當我身體不舒服,比方由于患病或許生理期而全身無力的時分,那種嚴重感就會緩解許多,但仍是能感覺到嚴重。請問,我這是什么問題?并且最近我就有一場講話,這些天一直在為之焦慮著,請問有什么很快速的解決辦法嗎?先治標就行。謝謝教師!

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