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偉凡心理咨詢靠譜嗎：你好,我總是擔(dān)心害怕,胡思亂想,請(qǐng)問怎樣才能走出困境

更新日期：2021-12-18 02:39:22　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我在12年患病于腦梗,但是最近這二年總是處于杞人憂天的狀況中,每天都憂慮這憂慮哪,總是在膽戰(zhàn)心驚中過日子,我知道這憂慮都是多于的,但是總是控制不了自己,我越不想去想,可大腦越想,而且越想越懼怕,越懼怕,心里就越阻得慌,心跳...

我在12年患病于腦梗,但是最近這二年總是處于杞人憂天的狀況中,每天都憂慮這憂慮哪,總是在膽戰(zhàn)心驚中過日子,我知道這憂慮都是多于的,但是總是控制不了自己,我越不想去想,可大腦越想,而且越想越懼怕,越懼怕,心里就越阻得慌,心跳也跳得快,人就越嚴(yán)重,我知道這是我心思有問題,現(xiàn)特向你討教我要怎樣才能脫節(jié)現(xiàn)在的窘境

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