屌絲心理學：自責怎么辦

我有一個男朋友但由于我患病就休學回家了處于異地戀狀況男朋友每天要上課很忙但仍是會擠出時與我聯(lián)絡在家的這段時刻我又和一個初中一向喜愛我的男生有了聯(lián)絡有一次和男友吵架咱們鬧分手了其時我就和初中同學說我分手了初中同學開端尋求我常常約我一同出去玩后來我又和我男朋友復合了可是我沒給初中同學率直我漸漸發(fā)現(xiàn)我一同喜愛上了兩個人!關于初中同學的好我有承受可是我也十分愛我的男朋友。半途有一次和男朋友吵了一次大駕分手了氣頭上的我和初中同學無縫銜接了后來我又覺得忘不掉我男朋友又和初中同學提了分手不過我和我男朋友一向在談戀愛的事初中同學他是一向不知道的我騙了他也有很屢次我和他說清楚不要聯(lián)絡了他很悲傷我不忍心后來又從頭把他聯(lián)絡方式加回來我男朋友關于我和他的事也是毫不知情可是我現(xiàn)在覺得我特別自責我覺得我是一個沒有品德的人十分有罪反感深陷其間不能自拔特別苦楚我覺得我對不住初中同學也對不住我男朋友由于和男友吵架咱們現(xiàn)在也是真的分手了我也不敢與他再在一同我感覺跟他在一同我又會想到自己做錯的事讓我在自責中無限循環(huán)我不敢把這件事率直給男友由于男友是一個很愛吃醋的人他知道了估計會殺了我不過初中同學是一個性格很好的人對我很好由于我太愧疚了我不想損傷他就在剛剛我興起一切勇氣和他率直了可是他如同并沒有要寬恕我的意思僅僅說想靜靜我現(xiàn)在便是感覺深深被品德斥責我感到很羞愧不知道該怎么辦我現(xiàn)在乃至想跳樓