心理咨詢與心理治療的區(qū)別：想太多,因別人一句話影響自己的心情

我會(huì)由于他人的一個(gè)字一件小事一個(gè)動(dòng)作而改動(dòng)心境,頓時(shí)會(huì)由于這些小事而想太多,無盡的負(fù)面心情會(huì)忽然涌出,會(huì)變得失落和浮躁,并且這個(gè)洞會(huì)越踩越深,直到無法自拔,甚至?xí)荒芸刂谱约旱男那椤２⑶視?huì)以為他人根本不了解自己,而自己幻想出來的東西都是對(duì)的,會(huì)想入非非,并且持續(xù)時(shí)間較長。過后冷靜下來后再想想,會(huì)以為剛剛自己的主意是過錯(cuò)的,有意識(shí)去改,但的確是控制不了自己。