多列動車故障：強迫癥!特別焦慮怎么辦-

早上在茶水間洗完手去接開水,由于手濕的不知道有沒把水甩在人家水杯上,水杯是蓋著的,我應該是有甩出水來,甩哪不知道,手上的濕水,然后就很焦慮,抽了擦手紙想擦人家杯蓋又不太敢碰,我吊水前洗手沒用用擦手紙擦……我是乙肝攜帶者,常常或許偶然會覺得自己手臟,體液臟,流鼻涕臟,來月經(jīng)臟,手指不小心割破點流血臟,好焦慮,上廁所蹲坑的尿濺到屁股或許腿褲子覺得臟,常常重復洗手,偶然重復上廁所,走路怕碰倒人家東西看到不應看的常常走一段又返回去重走一下,變得有時候很懼怕自己走路,很焦慮,我該怎么辦?