心理健康工作計(jì)劃：老婆出軌了,我該怎么去原諒

工作產(chǎn)生在上個(gè)月22號,我老婆下午兩點(diǎn)和朋友(女人,就叫小麗吧!)一同出去逛街,到晚上九點(diǎn)給我發(fā)信息還在玩,平常這個(gè)時(shí)刻早就回來了,回來的時(shí)刻是將近23點(diǎn),回來和我說吃飯吃的有點(diǎn)晚,當(dāng)天我也沒有置疑,直到第二天,我無意看到老婆微信發(fā)來一條信息,內(nèi)容是,我當(dāng)心什么,想我了嗎。其時(shí)我也不敢確認(rèn),然后我就問小麗,,他們幾點(diǎn)回來的,答復(fù)是九點(diǎn),再問你們兩個(gè)人出去的嗎,小麗說還有一個(gè)是他們之前上班的一個(gè)男同事,你老婆沒跟你說嗎,我其時(shí)就懵了,然后我逼問我老婆,她也承認(rèn)了,說吃完飯九點(diǎn)鐘,她就和小麗回來了,要到家的時(shí)分,那男的給他發(fā)信息說陪他逛下,就聊聊天,其時(shí)現(xiàn)已21點(diǎn),她就出去了,上車后,那男的就親了她,抱了她,到公園就聊了會(huì)天,就回來了,和那個(gè)男的聊了半年時(shí)刻,她說就這些,我底子就不信任。聽到這些我就發(fā)瘋了,我不知道該怎樣面臨。從片面上來講她挑選大晚上和一個(gè)男人出去,就現(xiàn)已變節(jié)我了,上床是早晚的事,并且我底子就不信任他們兩個(gè)多小時(shí)只做了那點(diǎn)事。她期望我寬恕她一次,還想和我好好過,我到現(xiàn)在都不信任會(huì)產(chǎn)生這種事,咱們由于相愛在一同,盡管平常磕磕碰碰常常產(chǎn)生,可是我自以為愛情很好,咱們在一同七年了,有個(gè)孩子5歲了,為了小孩我說我暫時(shí)寬恕你,可是時(shí)刻過了這么久,我每天都很苦楚,每天都在想這種事,請問專家我該怎樣去處理,還有便是我老婆她現(xiàn)在究竟是什么主意,當(dāng)晚出去抱著什么樣的心態(tài),我確認(rèn)他們是第一次出去。之前沒在一同上班后,就沒見過。這點(diǎn)我能夠必定。