犯罪心理.txt：我該怎么控制自己的心理-

我立刻初三了,有郁悶兩年,一向沒去醫(yī)院,可是這個暑假呈現(xiàn)了一些問題,我開端懼怕晚上關(guān)燈睡覺,總感覺一關(guān)燈就有人看著我要損傷我,總是會想哭,在校園里我懼怕成為焦點(diǎn),乃至上課舉手都要興起很大的勇氣,我最近發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)開端手抖,和親人說話總是想哭,心情動搖很大,喜怒無常的,我自己都不知道怎樣會事,不可思議就火大,一個人的時分喜愛抱著手機(jī),卻不知道該玩什么,我還有點(diǎn)呼吸困難,簡單出盜汗,有時分感覺自己和這個國際很不交融,不了解身邊人的一些行為,乃至連爸爸媽媽有時分我都不了解他們的一些行為什么的,和人說話就會冒盜汗,顫栗,乃至于有點(diǎn)驚駭,我如同不能控制自己的心思相同,感覺魂靈和肉體是兩個人啊,我該怎樣辦,該怎樣控制自己的心思?