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心理治療健德堂：晚上睡不著覺怎么辦-

更新日期：2021-12-12 23:40:46　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀我晚上常常失眠,感覺身體不能平靜下來,越想睡覺越睡不著,這可怎么辦呢?便是堅持把眼睛閉上也能一向醒著折騰好幾個小時,這可如何是好?白日我也沒少干活,天天5點起床,作業(yè)一天后,回家還要干家務(wù),煮飯,洗碗,掃地,擦地,洗衣服,洗澡,都弄完了,躺炕上睡不著,你說多急人那!...

我晚上常常失眠,感覺身體不能平靜下來,越想睡覺越睡不著,這可怎么辦呢?便是堅持把眼睛閉上也能一向醒著折騰好幾個小時,這可如何是好?白日我也沒少干活,天天5點起床,作業(yè)一天后,回家還要干家務(wù),煮飯,洗碗,掃地,擦地,洗衣服,洗澡,都弄完了,躺炕上睡不著,你說多急人那!

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