心理咨詢理念：最近幾天總感覺(jué)特別害怕,睡不著覺(jué)

教師,請(qǐng)你們幫我剖析剖析。前天我和我的老朋友評(píng)論靈異和古怪的工作,便是生產(chǎn)隊(duì)那會(huì)產(chǎn)生的工作(比方狐仙這些東西)然后就想起之前做的一個(gè)特別可怕的夢(mèng),還跟我的朋友講了所謂陰間過(guò)陰的工作(這件工作我也是聽(tīng)他人說(shuō)的),咱們都相互評(píng)論了這種工作,然后昨天晚上我就做夢(mèng)了,和我之前的那個(gè)可怕的夢(mèng)差不多,便是總感覺(jué)有人在屋子里邊我模模糊糊的醒不來(lái),導(dǎo)致我現(xiàn)在晚上特別懼怕,我這是不是嚇著了。請(qǐng)問(wèn)教師我該怎樣調(diào)理啊!