得壓抑癥癥狀：如何識別和緩解強(qiáng)迫癥癥狀)

什么是強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥，又稱為強(qiáng)迫癥障礙，是一種常見的心理疾病，常表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的不理性的、強(qiáng)烈的、難以控制的焦慮狀態(tài)?；颊邥粩嘀貜?fù)某些動作、行為或者思想，無法抵擋或者擺脫。

如何識別強(qiáng)迫癥癥狀

強(qiáng)迫癥狀包括以下幾個方面：

反復(fù)洗手或者清潔，常常伴隨著深度焦慮感。

對于組織、排序、數(shù)數(shù)以及其他一些行為的循規(guī)蹈矩和刻板認(rèn)知行為。

強(qiáng)迫確認(rèn)，需要在短時間內(nèi)不斷驗(yàn)證或者查詢某些事情，常常伴隨著由于無法取得確定答案而產(chǎn)生的焦慮。

強(qiáng)迫思維或者強(qiáng)迫念頭，思想中不斷出現(xiàn)不愿意的、深層次的念頭、想法，無法掌控。

如何緩解強(qiáng)迫癥癥狀

精神疾病專家表示，對于強(qiáng)迫癥患者，提供恰當(dāng)?shù)闹委熓欠浅Ｖ匾?。接下來這幾個方面可能對于緩解強(qiáng)迫癥癥狀起到一定幫助：

認(rèn)知行為療法（CBT）

認(rèn)知行為療法是一種常用于治療強(qiáng)迫癥的心理治療方法。這種療法幫助患者把注意力集中到他們的感受和行為模式上。CBT 將教授患者如何更好地應(yīng)對焦慮引發(fā)的行為，以及如何轉(zhuǎn)移他們的注意力。

家庭療法

家庭療法可以幫助患者和家人理解病情和治療方案，并且可以建立更好的情感溝通和信任。

藥物療法

藥物療法在緩解強(qiáng)迫癥癥狀方面也是非常有效的方法。SSRIs（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑）是針對焦慮和強(qiáng)迫癥狀的一種抗抑郁藥物，并被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥的首選藥物。

支持小組

支持小組為患者和家人提供了探討問題、分享經(jīng)驗(yàn)、互相支持和鼓勵的溫暖環(huán)境。

結(jié)語

如果您身邊有患有強(qiáng)迫癥的親友，請不要忽視他們的病情。按照醫(yī)生的建議尋求恰當(dāng)?shù)闹委熓亲詈玫倪x擇。