廈門心理咨詢：如何從焦慮中走出來-也可以說如何走出抑郁-謝謝

我是一名剛參加完高考的女生,總想著走個(gè)好校園,但成果又不抱負(fù),想復(fù)讀,還怕爸爸媽媽不支持,怕自己復(fù)讀后沒有好成果。什么也不想干,去洗衣服也要煽動(dòng)足很大的勇氣才干去洗,不肯動(dòng),總在床上躺著,全身無力,沒有動(dòng)力,乃至想到自殺來擺脫。我了解為什么會(huì)有人自殺,由于他們心里很苦楚,并且操控不住自己。我也領(lǐng)會(huì)到了這樣的人需求關(guān)心和溫暖。但便是不想起床,不想吃飯,不想出去,只想把屋門鎖上,一個(gè)人躺在床上,什么也不干,只想哭,心很煩,不想說話。我很靈敏,比較自卑,同學(xué)們也說我自卑得沒有道理,我也操控不信自己。想從暗影中走出來,但不想動(dòng),我知道我病了,但我又不想跟家人去醫(yī)院治病,請幫我走出來吧,謝謝!