心理咨詢師高級：每天早上起來都覺得特別不想上班,不是平常人那種。

每天起來都特別不想上班,覺得上班讓我感覺有點難過,特別在周末完畢的周一早上。遇到一些問題感覺很不樂意去面臨,總感覺到困難和困擾。就算沒有什么工作,心境都是好不起來,總覺得有什么工作要我去煩惱。我剛成婚一個多月,工作上正好遇上單位的各項查看。辦公室又迎來人員調(diào)整,本來人馬悉數(shù)調(diào)換了,來了一個上級領(lǐng)導的親屬,十分的不適應。這半年里邊一向處于緊張狀態(tài),不是預備婚禮便是預備查看的工作,現(xiàn)在動不動就心煩,總想去找放松,一向想放松一向放松不了。最重要仍是早上起來不想上班,心境特別欠好。為什么呢?討教教師們我要怎樣調(diào)整心態(tài)?