心理罪美?。撼跞奈倚睦韷毫Υ?焦慮,有些強(qiáng)迫癥,怎么辦-

您好!我是一名初三學(xué)生,學(xué)習(xí)成果比較好。上初三后,由于初三上學(xué)期的月考和期末考試特別重要,并且我發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)那些成果很一般的同學(xué)上課很活潑,我不會(huì)的題他們有的也會(huì),所以,我就變得不淡定了,怕他們超越我,壓力隨之而來了。第二次月考后,有一個(gè)和我成果適當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)忽然變得很盡力,上課也很活潑,所以我壓力更大了。由于她曾經(jīng)除了學(xué)習(xí)其他的我感覺處處比我好,我就想向她證明我比她原本就好,之后我的壓力又大了。然后上課的時(shí)分就老重視她(盡管明知道重視她沒有用,但不知道為什么便是重視她),逼迫自己聽她說的每一句話(假如有關(guān)學(xué)習(xí)(例如教師讓答復(fù)問題,她會(huì)我不會(huì),或許她比我答復(fù)得快),我就瞬間心境失落;她說其他的廢話(例如她和其他同學(xué)談天)我就會(huì)情不自禁地快樂。),乃至情不自禁地用余光看她(明知道沒有用但不知道為什么就看她)。我分明知道不要和他人比要盡自己最大盡力,可是一上課就情不自禁地開端嚴(yán)重和焦慮,腦袋里老想著“不要看她,我不想看她”之類的話,可是總是看她,非常影響我聽課。我這是逼迫癥嗎?并且她成果一旦高過我,我就會(huì)糾結(jié)好長(zhǎng)時(shí)間。并且上初三今后,曾經(jīng)從欠好他人比的我忽然間有了種“不得欠好他人比”的心思,怕他人超越我,怕考欠好。。。所以上課時(shí)同學(xué)一活潑起來(我不知道曾經(jīng)是不是也都那么活潑)我假如跟不上趟或許有不會(huì)的問題,我就會(huì)糾結(jié),情不自禁地逼迫自己想“完了,他人要超越我”乃至一節(jié)課聽得都很不是味道(盡管我知道和他人比自己會(huì)自暴自棄),有時(shí)分看到他人寫作業(yè),找教師問題,我就很嚴(yán)重焦慮。乃至寫作業(yè)時(shí),我就會(huì)情不自禁的想“這道題我會(huì),他人會(huì)不會(huì)”或“這道題我不會(huì)他人會(huì)”之類的。我翻閱了很多心里輔導(dǎo)書,乃至找教師討論過,卻越來越蒼茫。我該不該和他人比?我不想和他人比可是又怕他人比我好怎么辦?謝謝您協(xié)助我!!