常見(jiàn)的心理問(wèn)題：最近總是患得患失

您好,我最近總是患得患失的,有時(shí)分老是會(huì)想入非非,去想假設(shè)我男朋友出意外了,我該怎么辦,然后想著自己就會(huì)哭。晚上睡覺(jué)欠好,老是喜愛(ài)做噩夢(mèng),有的時(shí)分醒了就特別懼怕,整個(gè)人都是慌的,然后就一夜失眠。懼怕什么我也說(shuō)不上來(lái),總歸滿腦子會(huì)想到平常看到過(guò)的那些血腥的事故或許其他血腥的局面,然后我就會(huì)想入非非,想了就會(huì)哭。我想請(qǐng)教師幫幫我,我覺(jué)得我這樣很苦楚,我該怎么辦?