心理咨詢師教程：我怎樣才能不去想以前的遭遇-

我幼年有許多欠好的閱歷,一向繼續(xù)到我高中。這些欠好的閱歷源于我貧窮的家境,源于我混賬且看起來精力都不正常的爸爸媽媽,和我身體的殘疾。這些遭受慘到什么境地呢?便是若非親眼所見,旁人是不會(huì)信任世界上竟有這樣的爸爸媽媽、竟有這樣的遭受的。我能確認(rèn)這不是錯(cuò)覺,不是夢(mèng)想,和我一同才智過我爸爸媽媽的我的男朋友也和我有相同的觀點(diǎn),他們說過的話我還有錄音。我現(xiàn)在常常能回想起曾經(jīng)的工作,隨意看到身邊的某個(gè)東西就能想起來相關(guān)的回想,回想這些東西嚴(yán)峻占有了我的學(xué)習(xí)時(shí)刻,有時(shí)候沒有頭緒自己忽然就想起了了,想起我被人凌辱,想起隨意什么阿貓阿狗都可以凌辱我,我的爸爸媽媽親手把我送去親屬面前任其凌辱,我爸爸媽媽說不給我膏火讓我自己賣淫去賺膏火,想到不管我做什么都不對(duì),都會(huì)被罵,想到我的爸爸媽媽用力擊打我的頭部,想到在校園全班都孤立我,想到教師一表彰我同學(xué)就開端架空我,想到我的爸爸媽媽居然拿我一個(gè)本科生與妓女與流氓比較,說我連他們都不如。我忘不了,底子忘不了。我不想想起這些,我不想讓這些事耽擱我學(xué)習(xí)的時(shí)刻,可我總是操控不住想起,一想就很長(zhǎng)時(shí)刻停不下來,我該怎么做才能讓我更少的想起這些欠好的回想?