內(nèi)向者心理學(xué)：晚上難入睡

我女兒十歲,她現(xiàn)在是這樣個(gè)狀況,常常很難入眠,有時(shí)到深夜才睡著,昨夜是整晚都沒(méi)睡著哦,我怎樣勸導(dǎo)都沒(méi)用,整個(gè)人特別的燥,常常為睡不著發(fā)脾氣有時(shí)還哭上了,我也屢次跟她好好了解過(guò),也不是學(xué)習(xí)生活上的壓力,我發(fā)現(xiàn)只需周末或許放假她就很簡(jiǎn)單入眠的,上網(wǎng)課那兩個(gè)月也還好,后邊那段時(shí)刻要求她七點(diǎn)起床七點(diǎn)半早讀后有時(shí)又睡不著了,我感覺(jué)只需約束時(shí)刻讓她起床她晚上就很難入眠,她睡不著喜愛(ài)盯著時(shí)刻看,我問(wèn)她是不是憂慮第二天起不來(lái)?她說(shuō)是,我感覺(jué)成了惡性循環(huán)了,越憂慮睡不著就越睡不著,問(wèn)問(wèn)這種狀況怎樣辦