心理健康教育課教案：內(nèi)心經(jīng)常沖突

教師我最近有件事特別愁得慌:便是我平常有糾結(jié)事,和想問(wèn)題的習(xí)氣,一想起來(lái)就一發(fā)不可收拾?？墒钱?dāng)我要去做某件比較重要的事的時(shí)分,我就焦慮。由于我不想去想,我覺(jué)得這樣會(huì)對(duì)我要做的工作形成影響,干事之前我特別怕我會(huì)想某件事,成果到了做的時(shí)分我仍是會(huì)想,我不想去想和做的時(shí)分又想到了,形成了這樣的對(duì)立,我心里就很焦慮,很苦楚,我該怎么辦呢教師?