周正心理網(wǎng)：感覺精神要崩潰,沒有動(dòng)力和興趣工作

其實(shí)我也不知道我是怎樣了,不知道怎樣描繪,我心里真的好雜亂,自從和前男友往來以來我一向不高興,過得很壓抑很郁悶,我覺得他不愛我,卻一向死纏著我,我心里其實(shí)對(duì)他各種絕望,也很清楚我和他沒有未來可言,這段磨蹭的愛情,在今年年初大吵一架后完畢了,我和他分隔后盡管覺得從他那兒解脫了,分隔后我沒有哭,但我也沒有過得有多高興,我仍然很郁悶,剛開端的兩三個(gè)月,他常常打電話發(fā)微信羈絆我,后來我把他黑名單了。我的心里開端自卑,覺得自己這段愛情失掉了很多很多,不想去觸摸外面的國際,不想去結(jié)識(shí)新的朋友,有人介紹相親目標(biāo)我也很排擠,其實(shí)我是很想找一個(gè)依托的,可是我不敢再容易去信任一個(gè)男人了,我不斷的有辭去職務(wù)的想法,但我又不想失掉作業(yè),我又沒有作業(yè)動(dòng)力,成天在辦公室發(fā)愣、看朋友圈、看新聞,就這樣每天混日子,作業(yè)做不出來,又憂慮領(lǐng)導(dǎo)檢查作業(yè),每天我都在心里狠狠告知自己,下班一定要加班把作業(yè)趕出來,可是到了下班吃完飯就躺在床上,心里又想“躺到八點(diǎn)起來加班”,到了八點(diǎn)又給自己推遲一個(gè)小時(shí),到最后晚了就爽性在心里告知自己“明日吧再做吧,明日多干一點(diǎn)就好了”,可是到了第二天,仍然是這樣,不斷的循環(huán),到最后發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有做,日子就這樣渾渾噩噩的過著,真的快要潰散了,我知道自己有心思問題,可是我不知道該怎樣去調(diào)整自己的狀況。