心理調(diào)節(jié)術(shù)：或許是考試的焦慮吧

嗯,2019高考的學(xué)生。好像從初中開(kāi)端數(shù)學(xué)一向便是我的弱勢(shì)科目了,中考的時(shí)分也能牽強(qiáng)考個(gè)比較優(yōu)異的分?jǐn)?shù)吧。自打上了高中,數(shù)學(xué)的均勻成果50-60左右,我知道我該盡力了,所以認(rèn)證對(duì)待每次數(shù)學(xué)課,處理每道難題,銖積寸累下來(lái),我期望有一次考試可以證明我自己不再是50-60分的人了(由于這期間的一切作業(yè)和周測(cè)成果都挺好的),當(dāng)我預(yù)備擼起袖子預(yù)備大干一場(chǎng)的時(shí)分,我發(fā)現(xiàn)我做不到了,大考試中的數(shù)學(xué),我總是過(guò)于嚴(yán)重,會(huì)在第一題糾結(jié)半響,期間不斷呈現(xiàn)核算問(wèn)題,腦筋空白,不知道思路,或許一道題的卡殼就會(huì)呈現(xiàn)整堂考試嚴(yán)重的現(xiàn)象,成果下來(lái)了,我仍是由于這襤褸的數(shù)學(xué)處于年級(jí)靠后的排名。但是我不甘心,之前我的物理也是弱科,現(xiàn)在成果也漸漸上來(lái)了,關(guān)于化學(xué)生物,即便不太好我也從不會(huì)懼怕,唯有數(shù)學(xué)。從初一掙扎到高三即便再苦再累我也從未想過(guò)拋棄,想過(guò)不學(xué)了。但,考試時(shí)的焦慮帶給我的卻是這樣的成果,我不甘心。求助考試中怎么找到平常的狀況,從容應(yīng)對(duì)考試,謝謝