山東省心理咨詢師官網(wǎng)：如何消除內(nèi)疚感

我有一個同學(xué),從小學(xué)初中高中都在一個班,但是高中畢業(yè)后那個同學(xué)就從我的視野規(guī)模消失了,怎樣都聯(lián)絡(luò)不上,這讓我感覺很壓抑,心思總想著是因為自己不夠好所以他才與我斷交,這讓我感覺愧疚,如同心思欠他東西,不過他這個人不會做人,平常他看見有人變好了就會去踩他人,讀高中的時分班里的同學(xué)直言說這個人性情有問題,我也有這種領(lǐng)會,有一次我考試考的好,然后他就將我的隱私爆給他人聽,其時弄的我好為難,他簡直沒有什么朋友,但是我念他是我同學(xué),所以想和他交朋友,但是現(xiàn)在他跟我玩消失,這讓我感覺愧疚,覺得是自己做的欠好,不過話說回來,及時他和我做朋友,也不會對我好,看見我成功了必定會對我乘人之危,也沒什么意思,怎么打消掉我對這個朋友所發(fā)生的愧疚感