心理健康教育論文：您好,我該怎樣擺脫這種狀態(tài)呢,很痛苦

我現在大四,在一家規(guī)劃公司實習,自己一個人在外面租房住,現在現已實習了兩個月,但我發(fā)現我的心里狀況越來越不正常了,最近我常常感覺自己對日子,對未來不抱期望,覺得一切都沒意思,盡管公司環(huán)境搭檔都挺好,但我理解是自己的問題,每天在想辭去職務和堅持下去之前徜徉,但我又怕?lián)Q一家公司我仍是這種狀況,我現在每周一周二回校園上課就比上班輕松高興許多,但一回去上班又會回到那種難過的狀況,我在網上做了一些郁悶癥的測試題,說是重度郁悶,盡管我會情緒低落,對日子不抱期望,但我不會自殺,我還很愛我的家人,我對自己未來的描繪是,他人走的都是陽光大路,而我的未來的路途是一條烏黑的路途,而我年紀輕輕,正是花季斗爭的年紀,而我卻仰慕那些公園小區(qū)里退休的大媽,我理解自己心思不對勁,就像一個蟬蛹,一層一層的把自己束縛住越裹越緊,前一波我一向在看各種心思雞湯,只雞血了一會,又回到那種狀況,我現在特別想跳出這種狀況,也想開暢,活躍,努力斗爭,我發(fā)現我都做不到,我之前認為自己的輕度郁悶,但做了題今后,發(fā)現自己是重度郁悶,有點懼怕和難過,周圍同學朋友也在想著讓我高興一些,和她們在一起我是開暢了許多,但回到我一個人的出租屋,一個人去上班,仍是感覺沒意思,我曾經盡管也感覺自己有點郁悶,但從沒這么嚴峻過,我是該換份作業(yè)仍是去做一些什么樣的改動呢?