心理咨詢師在線咨詢：我想改變,為什么老是做不到

我想從家庭型轉(zhuǎn)向社會型,可是便是做不到,郁悶,自卑,無助,他人幫找的作業(yè)老是會心里一揪不想去,自己也無法鋪開去做任何事,家里的狀況也不達(dá)觀,母親也是每天的訴苦,父親我也不知道他咋說。我一面想著要出去作業(yè),另一面又不想,不知道自己精干什么!想從小的開端做起也找不到,如同從大學(xué)退學(xué)開端就頹廢了,訴苦,煩躁,自閉,五六年了失去了很多東西,困住了!一向找作業(yè)以來的感覺便是心揪,作業(yè)做不了?便利回家嗎?會產(chǎn)生什么欠好的事,我又不愛說話干不了出售(如同他們都以為我不說話,我就一向以為我不愛說話),離不開家(在家待太久了,如同離不開這個舒適圈),如同有一種莫名的驚駭,是自己在作祟嗎?