心理論文：我好像沒有自信了

出門不敢和人對(duì)視,生怕對(duì)方怒氣沖沖地大叫著沖過來發(fā)現(xiàn)他人盯著自己時(shí),很想把自己縮成球,不敢看回去在飲水機(jī)接水的時(shí)分,假如后邊有人排隊(duì),自己都不敢把水接滿就趕忙離開去超市和商場的貨臺(tái)選東西常常被柜員看不起,說我“買不起就別看”“沒錢來什么超市”常?？炜飚?dāng)當(dāng),總覺得自己學(xué)習(xí)不如人,音訊不靈通,分緣欠好,長得欠好,不會(huì)化裝,不會(huì)調(diào)配服裝總怕人罵我欺壓我,怕遇到霸道不講理的人他人大點(diǎn)聲說話或許拿出盛氣凌人的氣勢來,我心里都非常驚懼我該怎么辦??