心理咨詢宣傳語：因人際關(guān)系而心理抑郁

你好,我是一高中生,我本來是很達(dá)觀開暢的一個(gè)人。但到了高二,咱們班是三個(gè)人坐,我坐在邊上,或許我和中心那個(gè)沒那么聊的來,但她和別的一個(gè)同桌聊的來。她們每天就評論作業(yè)說話,有時(shí)上課遇到難題她們也一同評論而我就一個(gè)人在一邊也不會(huì),我身邊也沒有什么能夠說話的人,我感覺每天都很不高興,很郁悶。后來我和教師說了換座位,可是現(xiàn)在每次我遇到她都很為難,曾經(jīng)咱們坐同桌時(shí)有時(shí)也是兩個(gè)人坐在一同沒話聊很為難。請問怎樣樣能緩解這種為難呢?并且在我郁悶的那段時(shí)刻,我如同有了一種怪心思,我和我同桌成果差不多,可是那段時(shí)刻就每天想著她怎樣怎樣樣,考試時(shí)也想著,會(huì)分心,然后弄的我很焦慮。嚴(yán)峻的是因?yàn)槟谴慰荚囉辛私箲]感,到今后每當(dāng)大考都會(huì)怕我想著而分心。我這樣是不是有什么心思不健康啊,該怎樣調(diào)整呢?期望你能給我點(diǎn)主張,謝謝!