心理咨詢記錄怎么寫(xiě)：性格軟弱怎么辦-不想這樣!

反思自己的日子,感覺(jué)自己的位置很低,對(duì)他人都是一味的讓步忍受,很少說(shuō)不,他人對(duì)我說(shuō)話情緒口氣欠好的時(shí)分我仍是說(shuō)話和往常相同,不敢氣憤發(fā)脾氣,感覺(jué)自己很窩囊,當(dāng)然除了男朋友,媽媽,三個(gè)好閨蜜,在他們面前我仍是做實(shí)在的自我的,跟著感覺(jué)走的,但是在其他的人面前,比方搭檔,一般的同學(xué),我很謙卑,乃至是自卑,我現(xiàn)在越來(lái)越感覺(jué)到了,感覺(jué)身體里有一個(gè)很低微的人,想知道這是什么原因,怎樣才干改動(dòng)呢?